Damit hab ich wirklich nicht gerechnet – Sieg Mondsee 5 Seen Radmarathon

Damit hab ich wirklich nicht gerechnet – Sieg Mondsee 5 Seen RadmarathonDamit hatte ich wirklich nicht gerechnet. Zu Saisonbeginn standen nur kurze Rennen auf dem Programm. Ich wollte mich jedoch früh an die lange Distanz für den Ötztaler Radmarathon gewöhnen. So erschien mir der Mondsee 5 Seen Radmarathon mit 200km und 2.000hm als perfekten Einstieg…

NOM Chia Pudding

NOM Chia Pudding In nur 5 Minuten… … mache ich meinen NOM Chia Pudding. Ihr werdet Augen machen, wie einfach das geht. Ich esse diesen, an meinen Ruhetagen zum Frühstück oder an meinen Grundlagen Tagen. mit NOM Basic ist der Pudding perfekt um Kalorien zu sparen und den Fettstoffwechsel anzukurbeln. Als Ausdauersportler gebe ich so…

NOM Quinoa Porridge

NOM Quinoa Porridge In nur 10 Minuten fertig… An den Tagen, die sehr hart werden, wie Intervall-Training oder Rennen, esse ich immer Porridge zum Frühstück oder nach dem Training. Es gibt mit Kraft und hält lange an. Im Rennen bleibt so der Hunger-Ast aus und ich kann einfach länger. Doch was plappere ich… versucht´s selber…