Brandneues kostenloses Handbuch  vom Profi-Trainer:

6 TIPPS FÜR DEN „TAG VOR
DEM WETTKAMPF“

Erfahre wie Hobby- und Profisportler den Tag vor dem
Wettkampf optimal nutzen um danach konstant die
bestmögliche Leistung abzurufen!

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Mathias Nothegger

Trainer | Leistungsdiagnostiker | Buchautor

Mathias ist Trainer, Leistungsdiagnostiker und Rennradfahrer.
Er hat in seiner bisherigen Karriere schon über 700 Hobby- und Profitsportler zum Erfolg trainiert und beraten. Mit seiner mitreißenden und motivierenden Art holt er auf entspannte Weise das Beste aus seinen Atlethen raus.

Mathias hat die größten Radmarathons Europas gewonnen. Neben dem Glocknerkönig, Kaunertaler Gletscherkaiser und Tour Transalp ist der größte Sieg der Ötztaler Radmarathon 2018 und 2019. 2019 hat er mit einem Streckenrekord mit 06:47:02 neue Maßstäbe gesetzt.

Der Österreicher, der nach Gran Canaria ausgewandert ist, zeigt dir seine smarten Training Strategien und alle Tipps & Trick im Radsport, als würdet du über seine Schulter schauen und direkt mit ihm arbeiten. So macht Training Spaß!


Wieso ist der wichtigste Tag „der Tag davor“?

Ich trainiere über 700 Hobby- und Profisportler und über 90% davon waren schon einmal in der gleichen Situation wie Daniel:

Es ist 7:55 Uhr. Eigentlich hat Daniel heute seinen GROSSEN TAG. Doch er stolpert aus dem Hotel und rennt  zum Start. Schweißüberströmt drängelt er sich in den Startblock. Total außer Atem stellt er sich hin, alle Sportler um ihn, sind schon bereit.
Die Spannung liegt spürbar in der Luft, nur er prüft noch seinen Reifendruck.
3, 2, 1 – Startschuss. Schon geht´s los.

Total fertig startet er sein Rennen. Wie immer hat er nicht gefrühstückt, weil er noch seine Sachen herrichten musste. Der rechte Ärmling hatte sich in der Tasche ganz unten versteckt und es hat ewig gedauert ihn zu finden.

Aber jetzt hat er es ja geschafft. Nachdem er wieder etwas zu Atem gekommen ist, meldet sich sein Magen.
Hunger! Er sucht hektisch in seiner Trikottasche nach dem Gel. Oh Nein, leider hat er sie im Hotelzimmer neben dem Fernseher liegen lassen. Seine Hand wandert zur Trinkflasche mit Wasser, da er das Kohlenhydratpulver, heute Morgen in der Hektik, im Badezimmer über den Boden verteilt hat.

Bei der Labestation muss er stehenbleiben und erst mal seinen Hunger stillen, auf´s Klo gehen, den Reifen pumpen und seine Vorräte auffüllen. Seine Konkurrenten sind einfach weitergefahren. Da wird ihm klar: „Das ist nicht mein Tag.“

Frustriert bricht er das Rennen ab und fährt, geknickt nach Hause. Die ganze Vorbereitung für die Katz und das nur, weil er den Tag vor dem Rennen falsch angegangen ist.

Du denkst ich scherze? - Aber es gibt eine Lösung.


Meine 6 Tipps für den "Tag vor dem Wettkampf"

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Endlich hat sich das ganze Training ausgezahlt. Alle Konkurrenten wurden abgehängt und die persönliche Bestzeit gebrochen. Denn genau dafür trainieren wir alle das ganze Jahr über.

Na, wie klingt das?

Meine 6 Tipps für den "Tag vor dem Wettkampf"

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Mit diesem klaren Handlungs-Leitfaden gibt´s kein bösen Überraschungen beim Wettkampf. Jeder Athlet, der diese 6 Tipps so umsetzt, startet ganz entspannt ins Rennen.

Jetzt mal unter uns:

Wir trainieren das ganze Jahr. Neben Job und Familie zweigen wir uns so viel Zeit für´s Training ab. Wir mühen uns ab. Selbst nach harten Arbeitstagen sitzen wir stundenlang auf der Rolle und spulen Intervalle ab. Das Ziel ist: Im Rennen die Konkurrenz hinter sich lassen.

Grade der „Tag vor dem Rennen“ spielt eine wichtige Rolle. Es kann so viel schiefgehen. Ich fahre selbst seit meinem sechsten Lebensjahr Rennen und trainiere viele Hobby- und Profi-Radfahrer.

Jeder der meine 6 Tipps befolgt, kann am Renntag seine Leistung abrufen, da er bestens vorbereitet und erholt zum Start kommen.


Meine 6 Tipps für den "Tag vor dem Wettkampf"

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